Articles i reflexions
Blog de psicologia
Reflexions sobre benestar emocional, eines terapèutiques i el camí cap a l'autoconeixement. Escrites amb cura, pensades per a tu.
Autoconeixement
Com millorar la baixa autoestima des de la teràpia
La baixa autoestima no es transforma amb afirmacions. T'explico què hi ha darrere del crític intern i com es treballa en un procés terapèutic real.
15 de març del 2026 · 7 min de lectura
Llegir article →
Trauma i aferrament
Aferrament ansiós: què és, senyals i com començar a sanar-lo
Si sents una por constant que les persones que estimes s'allunyin, pot ser que estiguis vivint amb aferrament ansiós. T'explico què és, els seus senyals i com es transforma.
2 de març del 2026 · 8 min
Autoconeixement
Quan anar al psicòleg? 7 senyals per demanar ajuda
No cal estar en crisi per merèixer suport. Et comparteixo 7 senyals clars que pot ser un bon moment per començar teràpia.
1 de març del 2026 · 6 min
Ansietat i estrès
Ansietat crònica: símptomes, causes i com tractar-la
Viure amb ansietat crònica és esgotador. T'explico què l'origina, els seus símptomes més freqüents i com es treballa des de la teràpia.
18 de febrer del 2026 · 7 min