Articles i reflexions
Blog de psicologia
Reflexions sobre benestar emocional, eines terapèutiques i el camí cap a l'autoconeixement. Escrites amb cura, pensades per a tu.
Quan el cos parla: com es manifesten les emocions en el cos
El cos pot registrar allò que encara no sabem posar en paraules. Escoltar els seus senyals pot ajudar-nos a comprendre les nostres emocions i necessitats.
Per què repeteixo patrons en les meves relacions? Quan les nostres ferides emocionals continuen presents
Et costa posar límits, necessites sentir-te escollit/da o t'allunyes quan algú s'apropa? Entendre la història dels nostres vincles pot ajudar-nos a comprendre per què repetim determinats patrons.
Com millorar la baixa autoestima des de la teràpia
La baixa autoestima no es transforma amb afirmacions. T'explico què hi ha darrere del crític intern i com es treballa en un procés terapèutic real.
Aferrament ansiós: què és, senyals i com començar a sanar-lo
Si sents una por constant que les persones que estimes s'allunyin, pot ser que estiguis vivint amb aferrament ansiós. T'explico què és, els seus senyals i com es transforma.
Quan anar al psicòleg? 7 senyals per demanar ajuda
No cal estar en crisi per merèixer suport. Et comparteixo 7 senyals clars que pot ser un bon moment per començar teràpia.
Ansietat crònica: símptomes, causes i com tractar-la
Viure amb ansietat crònica és esgotador. T'explico què l'origina, els seus símptomes més freqüents i com es treballa des de la teràpia.