Artículos y reflexiones
Blog de psicología
Reflexiones sobre bienestar emocional, herramientas terapéuticas y el camino hacia el autoconocimiento. Escritas con cuidado, pensadas para ti.
Cuando el cuerpo habla: cómo se manifiestan las emociones en el cuerpo
El cuerpo puede registrar lo que todavía no sabemos poner en palabras. Aprender a escuchar sus señales puede ayudarnos a comprender nuestras emociones y necesidades.
¿Por qué repito patrones en mis relaciones? Cuando nuestras heridas emocionales siguen presentes
¿Te cuesta poner límites, necesitas sentirte elegido/a o te alejas cuando alguien se acerca? Entender la historia de nuestros vínculos puede ayudarnos a comprender por qué repetimos determinados patrones.
Cómo mejorar la baja autoestima desde la terapia
La baja autoestima no se transforma con afirmaciones. Te cuento qué hay detrás del crítico interno y cómo se trabaja en un proceso terapéutico real.
Apego ansioso: qué es, señales y cómo empezar a sanarlo
Si sientes un miedo constante a que las personas que quieres se alejen, puede que estés viviendo con apego ansioso. Te explico qué es, sus señales y cómo se transforma.
¿Cuándo ir al psicólogo? 7 señales para pedir ayuda
No hace falta estar en crisis para merecer apoyo. Te comparto 7 señales claras de que puede ser un buen momento para empezar terapia.
Ansiedad crónica: síntomas, causas y cómo tratarla
Vivir con ansiedad crónica es agotador. Te explico qué la origina, sus síntomas más frecuentes y cómo se trabaja desde la terapia.